PT Kontak Perkasa Futures | Gaya Hidup Sehat yg Salah


PT KONTAK PERKASA FUTURES – Di blog, atau media sosial seperti Facebook, Pinterest, Path, Instagram, orang berlomba-lomba “memamerkan” gaya hidup sehat.

gaya hidup salah pt kontak perkasa futures

PT Kontak Perkasa Futures – Di satu sisi, hal ini adalah sesuatu yg baik. Namun, di sisi lain, banyak terdapat kesalahan diet yg disebarluaskan.

Anda pun sebagai follower, jadi bingung, mana blogger atau selebritas yg harus diikuti.

Karena itu, enam orang ahli diet & nutrisi di bawah ini mencoba mengevaluasi, kesalahan apa saja yg banyak beredar di dunia maya yg bisa membahayakan diet & hidup sehat yg sesungguhnya.

Berikut hasil evaluasi mereka.

Anda tidak mengasup cukup kalori

Saya memiliki banyak klien yg mencoba untuk terus-menerus mengurangi porsi makannya.

Mereka berpikir, jika saya bisa menurunkan bobot tubuh dengan makan 1.500 kalori maka jika saya mengasup hanya 900 kalori, tentu penurunan berat badan akan berlangsung lebih cepat.

Pilkiran seperti ini salah. Ketika kalori yg masuk benar-benar rendah, maka tubuh akan masuk ke dalam mode kelaparan.

Akibatnya, Anda akan sangat terdorong makan dalam jumlah luar biasa atau mengalami malnutrisi. Malnutrisi berbeda dengan langsing & sehat. – Jennifer Pullman, MA, RDN, LDN

Anda berpikir semua smoothies sehat

Jus & smoothies, pada dasarnya adalah minuman sehat. Tapi, tidak semua jus & smoothies bernilai sama.

Ada yg lebih banyak kerugiannya dibanding manfaatnya, terutama jika mereka sarat gula & lalori.

Sangat penting untuk membaca label untuk memastikan Anda tidak tertipu. -Sara Haas, RDN, LDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics

Anda kecanduan camilan rendah kalori pada malam hari

Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi segala jenis makanan berlabel rendah kalori.

Mereka berpikir, makanan seperti itu aman jika dimakan kapan saja, termasuk malam hari sebelum tidur.

Sayangnya, mereka lupa, bahwa makanan rendah kalori jika dikonsumsi terlalu banyak, tetap akan membahayakan diet.

Yang sedikit, jika dikumpulkan sedikit demi sedikit, tentu akan menjadi banyak,. – Joan Salge Blake, MS, RDN, LDN, fand, penulis Nutrition & You.

Anda memangkas asupan karbohidrat bernutrisi tinggi

Saya masih melihat banyak klien saya yg mengonsumsi sumber karbo baik, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah & sayur, terlalu sedikit.

Mereka takut makan segala jenis makanan, sehingga menjauhi sumber nutrisi yg sebenarnya penting untuk tubuh & bisa membantu mereka mencapai tujuan diet. – Suzanne Farrell, MS, RD, pemilik Cherry Creek Nutrition, Inc.

Anda hanya makan sehat saat kondisi sedang nyaman

Banyak orang makan sehat & fokus menghitung kalori hanya ketika kondisi mereka sedang senang & nyaman.

Saat tertekan, mereka melupakan semua itu & beralih ke junk food, serta makanan manis.

Mereka tidak konsisten. -Toby Amidor, RD, penulis buku The Greek Yogurt Kitchen

Anda hanya mengandalkan suplemen

Sebuah kesalahan umum yg saya lihat adalah orang hanya mengandalkan suplemen daripada makanan yg sungguhan.

Mereka berpikir suplemen bisa menggantikan nutrisi yg ada dalam makanan sepenuhnya. -Angie Asche, MS, RD, LMNT, pemilik Eleat Sports Nutrition, LLC

(Prz – PT Kontak Perkasa Futures)

No Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda dapat menggunakan tag dan atribut HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>